Dattes rouges : 6 bienfaits pour la santé
Les dattes rouges, également connues sous le nom de jujubes, contribuent à renforcer la rate. Comme le dit le proverbe : « Trois rendez-vous par jour rajeunissent un centenaire ». Ils ont été utilisés dans de nombreuses formulations de médecine traditionnelle chinoise au fil des siècles. Le fruit est de nature douce et chaleureuse. En plus de nourrir la peau et d’anti-âge, ils protègent le foie, nourrissent le sang, préviennent la chute des cheveux, renforcent les muscles et les os et facilitent le processus digestif.
Les dattes rouges sont particulièrement bonnes pour ceux qui souffrent de perte d’appétit, de diarrhée, de fatigue, de problèmes de peau, d’anxiété ou d’agitation. Les dattes rouges ont la teneur la plus élevée en vitamine C. La concentration est 7 à 10 fois supérieure à celle des agrumes. Ils contiennent également des protéines, des glucides, des acides organiques, des vitamines et des minéraux comme le calcium, le phosphore et le fer. Ces qualités en font des produits de beauté indispensables aux femmes.
6 bienfaits des dattes rouges pour la santé
1. Protégez le foie
Les glucides, les graisses et les protéines contenus dans le jujube favorisent la synthèse des protéines hépatiques, augmentent la teneur en albumine sérique et équilibrent le rapport albumine/globuline. De plus, les triterpénoïdes ont des effets anti-fatigue. Les dattes peuvent également contribuer à atténuer les effets de l’hépatite chez les personnes atteintes de la maladie.
2. Aide à la digestion
Les dattes rouges sont riches en fibres. Trois dattes contiennent un cinquième des besoins quotidiens en fibres d'un adulte. Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition a montré que la consommation quotidienne modérée de dattes rouges peut augmenter la vitesse des selles et réduire les produits chimiques pouvant causer le cancer.
3. Douceur naturelle
Les dattes séchées au soleil sont si naturellement sucrées que les gens pensent souvent qu’elles contiennent du sucre ajouté. Ce n’est pas le cas, car le fruit est très sucré et ne nécessite aucun sucre ajouté. Qu'il soit consommé sous forme de fruit sec, dans un dessert ou comme collation, il est très nutritif. Sa consommation quotidienne présente de nombreux avantages nutritionnels, mais les personnes diabétiques doivent surveiller leur consommation en raison de sa teneur élevée en sucre naturel.
4. Produits de soins de la peau
Les dattes rouges contiennent de la vitamine B, qui peut favoriser la circulation sanguine. De plus, leur forte concentration en vitamine C réduit efficacement la production de mélanine et les imperfections, tout en rendant la peau lisse et douce.
5. Prévenir la chute des cheveux
Les fruits soutiennent la fonction de la rate et de l’estomac. Un bon fonctionnement de la rate rend la peau ferme et les cheveux brillants et sains, réduisant ainsi la chute des cheveux.
6. Renforcer le corps et nourrir les reins
Le jujube est riche en adénosine monophosphate cyclique, qui a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins et d'améliorer l'apport sanguin aux reins. La médecine chinoise estime que les dattes rouges sont bonnes pour la santé des hommes. Non seulement ils renforcent les muscles et les os, mais ils aident également à traiter les dysfonctionnements sexuels.
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